badania wydolnościowe

Po 9 miesiącach od pierwszego badania, w ostatnią sobotę Krzysztof Mizera z Olimpiakosu (www.olimpiakos.org.pl) przetestował mnie powtórnie.

Przed testem ważenie:
– Straciłem 10% masy ciała, w tym 4kg tłuszczu.
– Spadła też masa mięśni o tyle samo, ale zważywszy, że mięśni jest 4x więcej tłuszczu, to ten spadek nie jest taki straszny
– Nawodnienie wzrosło do o 2%, do 57%.