Zapraszamy na pierwsze w Polsce
Warsztaty Ultrakolarskie
Dla kogo:
Dla każdego, kto planuje udział w wyścigu długodystansowym
Uwaga! Nie jest wymagane doświadczenie zawodnicze, liczy się motywacja.
Prowadzący:
Remek Siudziński – Ultrakolarz (finiszer solo Race Across America)
Michał Dąbski – trener mentalny (członek ekipy Remka podczas RAAM, http://mocsynergii.pl/michal-dabski)
Program:
1. Jak zaplanować wyzwanie?
2. Planowanie treningu
3. Konsekwentne przygotowania
4. Trening umysłu
5. Wizualizacja, relaksacja, regeneracja
6. Dobór sprzętu na wyścig ultra
7. Taktyka na wyścig
8. Odżywianie
9. Siła mentalna
Termin: 14.03.2015
Ilość miejsc: 15
Czas trwania: 5 godzin
Miejsce: Studio Sensi http://www.studiosensi.pl/#!kontakt/
Warszawa, ul. Krakowiaków 80/98 (można przyjechać rowerem – będzie bezpieczny podczas warsztatów)
Cena: do 7.03 – 190 PLN,
po 7.03 – 210 PLN,
Rejestracja i pytania: remek@ultrakolarz.pl
Zobacz również
Race Around Austria 2016 – odc. 8 – Z Sebim na Innsbruck Miałem za sobą 1400 kilometrów czyli 2/3 trasy. Pokonywałem kolejny płaski łącznik między punktami kulminacyjnymi. Tym razem był to dojazd spod Gerlosa do Innsbrucka. Wiatr wiał w plecy, […]
Relacja Remka z RAAM 2014 (w 16 słowach) Przed startem miałem wątpliwości, które zostawiłem na plaży Pacyfiku. Potem był już tylko spokój i sukces.
Kalendarz wyścigów szosowych dla kolarza ultra. Są tutaj nie tylko ultra, czyli 500km+, ale też krótsze amatorskie wyścigi, rajdy czy brevety, które kolarz ultra może wpisać do swojego kalendarza jako wyścig B, C lub D albo po prostu […]
Trening 48h w górach W sobotę tydzień temu na treningu zaliczyłem szlify. Żebra bolą i coś strzyka. RTG i USG nic nie wykazały, więc we wtorek podjąłem decyzję, że jedziemy na planowany długo wcześniej trening […]
