Pierwszy oficjalny otwarty trening na Ursynowie przeszedł do historii. Pogoda dopisała. Była fajna jazda w terenie, szczególnie po single trackach
Po rozgrzewce zrobiliśmy elementy treningu wytrzymałości, wytrzymałości siłowej i przyśpieszenia. Trening trwał 2h i zakończyliśmy go tradycyjną kolarską kawką.
Więcej13 lipca o godz. 10 odbędzie się trening z ultrakolarzem Remkiem Siudzińskim. Zbiórka chętnych rowerzystów z Ursynowa i Warszawy o godz. 10.00 na parkingu Ratusza Dzielnicy Ursynów (al. KEN 61).
Udział w treningu jest bezpłatny i bez wcześniejszych zapisów.
Trening będzie miał charakter rekreacyjnej lekcji pokazowej z aktywnym udziałem jej uczestników. Obciążenie i trasa treningu będą dostosowane do umiejętności rowerzystów.
WięcejChwilę po 10.00 Remek zakończył test.
Przejechał 854km w 48h !!!
Dziękujemy wszystkim fanom którzy byli z nami cały czas!!
Czas na analizę i dopracowanie kilku kwestii technicznych.
Wyścig w Austrii już nie długo.
Mamy nadzieję że będziecie razem z nami!!
Dziękujemy firmie AIRBIKE i Mikołajowi Pytlowi za wypożyczenie busa.
Firmie POWERGYM za suplementy.
Portalowi pracuj.pl i Urzędowi Dzielnicy Warszawa Ursynów za wsparcie.
DO ZOBACZENIA W AUSTRII !!!!
WięcejThis Friday at 10 am we start from the gas station Orlen in Wisla to the general test before Race Around Austria.
WięcejW najbliższy piątek o godzinie 10 startujemy ze stacji Orlenu w Wiśle do generalnego testu przed Race Around Austria.
WięcejKilka osób pytało mnie jakie suplementy stosuję podczas przygotowań do wyścigu. To jest zasadne pytanie, bo bez odżywek, przy napiętym planie dnia i krótkim śnie byłoby ciężko realizować plany treningowe. Korzystam prawie wyłącznie z suplementów Powergym i są to:
Metactif – na obniżenie masy tłuszczowej
Isopower (izotonik) – w czasie treningu i po
Isowhey (białko) – po treningu
W środowe popołudnie w sali Urzędu Dzielnicy Ursynów miał miejsce pokaz slajdów z udziału Remka w Race Around Austria 2012.
Prezentacja profesjonalnych zdjęć autorstwa Jacka Turczyka trwała całą godzinę, podczas której Jacek wspólnie z Remkiem w bardzo interesujący sposób opowiadali o przygodach i emocjach towarzyszących zarówno całorocznym przygotowaniom jak i kilkudniowemu udziałowi w wyścigu w Austrii.
Więcej24 kwietnia 2013 o godzinie 18 w sali Ratusza Dzielnicy Warszawa-Ursynów (al. KEN 61, Metro Imielin) odbędzie się otwarte spotkanie z Ultrakolarzem (Remkiem Siudzińskim) oraz autorem zdjęć z Race Around Austria (Jackiem Turczykiem).
Więcej
Prezentujemy dwie galerie zdjęć z otwarcia wystawy.
Tych, którzy jeszcze nie widzieli zdjęć na żywo zapraszamy do końca kwietnia przed budynek Urzędu Dzielnicy Ursynów.
Szanowni Państwo!
W imieniu Burmistrza Dzielnicy Ursynów Pana Piotra Guziała przesyłam w załączeniu zaproszenie na wernisaż wystawy „Moje Race Around Austria”, który odbędzie się 22 marca br. (piątek) o godz. 17.30 w pasażu przez Ratuszem Dzielnicy Ursynów (AL. KEN 61, stacja metra Imielin).
Więcej
