Warsztaty Ultrakolarskie

Zapraszamy na pierwsze w Polsce

Warsztaty Ultrakolarskie

Dla kogo:

Dla każdego, kto planuje udział w wyścigu długodystansowym

Uwaga! Nie jest wymagane doświadczenie zawodnicze, liczy się motywacja.

Prowadzący:

Remek Siudziński – Ultrakolarz (finiszer solo Race Across America)

Michał Dąbski – trener mentalny (członek ekipy Remka podczas RAAM, http://mocsynergii.pl/michal-dabski)

Program:

1. Jak zaplanować wyzwanie?

2. Planowanie treningu

3. Konsekwentne przygotowania

4. Trening umysłu

5. Wizualizacja, relaksacja, regeneracja

6. Dobór sprzętu na wyścig ultra

7. Taktyka na wyścig

8. Odżywianie

9. Siła mentalna

Termin: 14.03.2015

Ilość miejsc: 15

Czas trwania: 5 godzin

Miejsce: Studio Sensi http://www.studiosensi.pl/#!kontakt/

Warszawa, ul. Krakowiaków 80/98 (można przyjechać rowerem – będzie bezpieczny podczas warsztatów)

Cena: do 7.03 – 190 PLN,

po 7.03 – 210 PLN,

Rejestracja i pytania: remek@ultrakolarz.pl

Kalendarz wyścigów szosowych dla kolarza ultra. Są tutaj nie tylko ultra, czyli 500km+, ale też krótsze amatorskie wyścigi, rajdy czy brevety, które kolarz ultra może wpisać do swojego kalendarza jako wyścig B, C lub D albo po prostu […]
Oferta wsparcia w przygotowaniu do wyścigów ultrakolarskich (500km+) Jak wiecie oferuję wsparcie w przygotowaniu do wyścigów ultrakolarskich takich jak Race Across America, Race Around Austria, Bałtyk-Bieszczady Tour, ale także do triatlonu. Coraz […]
Race Around Austria 2016 – odc. 14 – Ostatnia noc jest zawsze najtrudniejsza Ten odcinek jest tak trudny dla załogi, że nie mogę go zilustrować choćby jedną fotą. Nie mieli czasu ani siły na zdjęcia. Poza tym od 3 godzin jest ciemno. Ruszamy o 23-ej z 1880 […]
Pierwszy Kongres Kolarski, czyli jak to się robi w World Tour – część 3 Na ostatni wykład pierwszego dnia czekałem z dużymi nadziejami. Analiza danych z licznika kolarza, to coś co mnie interesuje i czym się zajmuję na co dzień, pracując z moimi zawodnikami i […]