Zapraszamy na pierwsze w Polsce
Warsztaty Ultrakolarskie
Dla kogo:
Dla każdego, kto planuje udział w wyścigu długodystansowym
Uwaga! Nie jest wymagane doświadczenie zawodnicze, liczy się motywacja.
Prowadzący:
Remek Siudziński – Ultrakolarz (finiszer solo Race Across America)
Michał Dąbski – trener mentalny (członek ekipy Remka podczas RAAM, http://mocsynergii.pl/michal-dabski)
Program:
1. Jak zaplanować wyzwanie?
2. Planowanie treningu
3. Konsekwentne przygotowania
4. Trening umysłu
5. Wizualizacja, relaksacja, regeneracja
6. Dobór sprzętu na wyścig ultra
7. Taktyka na wyścig
8. Odżywianie
9. Siła mentalna
Termin: 14.03.2015
Ilość miejsc: 15
Czas trwania: 5 godzin
Miejsce: Studio Sensi http://www.studiosensi.pl/#!kontakt/
Warszawa, ul. Krakowiaków 80/98 (można przyjechać rowerem – będzie bezpieczny podczas warsztatów)
Cena: do 7.03 – 190 PLN,
po 7.03 – 210 PLN,
Rejestracja i pytania: remek@ultrakolarz.pl
Zobacz również
Race Around Austria 2016 – odc. 12 – Hochkrumbach, czyli kolejna „hopka” Po Faschinajoch przychodzi czas na szczyt w niedalekiej odległosci od tego poprzedniego, ale położony 300m wyżej. Oba szczyty dzieli zaledwie 20 kilometrów, czyli mniej wiecej odległość […]
RAA 2016: 8 miejsce z czasem 114:52:32 W niedzielę 14 sierpnia 2016 wraz z 7 osobowym teamem wspierającym dotarliśmy na metę Race Around Austria. 8 miejsce na 20 startujących (kat. Extreme Man) to spory progres od ostatniego […]
Pierwszy Kongres Kolarski, czyli jak to się robi w World Tour – część 2 Po spotkaniu z fizjologią czas na dietę. Z wykładu Katarzyny Wójs dowiedziałem się m.in, że o ile olej lniany jest zdrowy, to trzeba pamiętać, żeby trzymać go w ciemnej butelce i tylko w […]
Race Around Austria 2016 – odc. 6 – zamiast Hochtor’a Piątkowym rankiem, po 2 godzinach nocnego postoju nieopodal miejscowości Strassen, mając na liczniku 1210 km, ruszyliśmy w kieunku Lienz aby potem wjechać w rejony Grossglockner […]
