O godzinie 16-ej oprogramowanie generujące pomysły wyświetliło „Brak odpowiedzi”. Na nic podkręcanie procesora, dolewanie kawy i karmienie czekoladą. Pozostało skilować proces i włączyć aplikację Rodzina. Jest to aplikacja totalnie czyszcząca zasoby z pozostałości poprzednich procesów, co więcej często dochodzi do przepełnienia stosu...
WięcejUdział Polski w Race Around Austria to złożone przedsięwzięcie, w którym będzie sporo miejsca dla sponsorów. Sponsorzy właściwie wejdą w skład teamu uzyskując konkretne korzyści:
PRZED WYŚCIGIEM:
Korzystając z obywatelskiego przywileju, pojechałem dziś w miejsce tymczasowego pobytu i zakreśliłem, kogo uznałem za słuszne. Na wszelki wypadek, gdyby wybory poszły nie tak, w ramach planu B obejrzałem film instruktażowy „Jak zostać Królem” a następnie zerknąłem do studia wyborczego, aby się upewnić, czy nowo wybrana partia nie zakazuje bynajmniej jazdy na rowerze po zmroku.
Dal...
WięcejTransformacja ultrakolarza z biegania na rower trwa i odbywa się bynajmniej nie jak po maśle. Reinstalacja na rowerze po miesiącu nieużywania dostarcza dodatkowych atrakcji.
W środę (dwa dni temu) miałem zrobić 1,5h w 2-ej strefie, czyli trening niezbyt wyczerpujący, ale okazało się, że ciężko pociągnąć w tym tempie więcej niż 0,5h...
Więcej
Nike Air Max Moto 8
Te buty kupiłem w Decathlonie za 300PLN zaraz po Półmaratonie Warszawskim, czyli pod koniec marca 2011. Poleżały w szafie, bo wtedy zacząłem sezon kolarski i bieganie poszło na półkę razem z butami.
Więcej można o nich poczytać na biegajznami.pl:
http://biegajznami.pl/Buty/Nike-Air-Max-Moto-8
Moje doświadczenia z tymi Nike’ami są bardzo pozytywne...
WięcejNo i jest. Wydusiłem z siebie te 10km. Na początku slalom między uczestnikami, puls lekko ponad 170 i tempo 5:10-5:15. O d drugiego kilometra szło już zgodnie z planem, czyli tętno 175-180 i tempo na początku 5:05 a potem 5:15, z wyjątkiem podbiegu pod Belweder, gdzie na kilometr potrzebowałem dodatkowych 20 sekund...
WięcejNa 11 godzin przed startem w Biegnij Warszawo (10km) zrobiłem ostatni trening, którego głównym punktem były trzy sprinty po 40-50 sekund, żeby rozruszać mięśnie i nie czuć się jutro w trasie zbytnio zamulonym. Mam nadzieję, że te „przebieżki” z prędkością 20-23km/h nie zniszczyły mi za nadto ud.
Dobiegł końca ten krótki dwutygodniowy etap, w którym odbyłem 10 treningów biegowych ...
WięcejDziś zadzwonił do mnie Robert – organizator Bałtyk-Bieszczady Tour z informacją, że są do odebrania trofea za tegoroczną edycję. Stęskniony za spotkaniem ze „swoim” i gadaniem o ultramaratonach podążyłem na Żoliborz jak pies za kiełbasą. Czasu miałem niewiele...
WięcejJestem zachwycony tym systemem. Wystarczy telefon z GPS-em i dostajemy bardzo wygodne narzędzie do monitorowania treningu. Gdyby nie fakt, że nie ma jak tutaj obserwować tętna (przynajmniej mój fon tego nie potrafi), to właściwie zamiast Garmina możnaby używać zwykłego telefonu.
Najfajniejsze jest to, że telefon zrzuca dane treningowe w trybie live, co minutę, więc:
– po treningu nie...
WięcejTak, tak… Przydają się. Od roku mam Garmin Edge 705 i zabieram go ze sobą na rower i na bieganie. Z bieganiem jest ten kłopot, że urządzenie jest całkiem duże i trzeba je trzymać w dłoni z narażeniem wypadnięcia podczas kolizji z innym biegaczem w czasie masowego wyścigu. Jednak warto. Na zawodach zwykle mam cel jaki chcę osiągnąć – w postaci czasu na mecie. Łatwo to przeliczyć na średnie tempo...
Więcej
