Zapraszamy na pierwsze w Polsce
Warsztaty Ultrakolarskie
Dla kogo:
Dla każdego, kto planuje udział w wyścigu długodystansowym
Uwaga! Nie jest wymagane doświadczenie zawodnicze, liczy się motywacja.
Prowadzący:
Remek Siudziński – Ultrakolarz (finiszer solo Race Across America)
Michał Dąbski – trener mentalny (członek ekipy Remka podczas RAAM, http://mocsynergii.pl/michal-dabski)
Program:
1. Jak zaplanować wyzwanie?
2. Planowanie treningu
3. Konsekwentne przygotowania
4. Trening umysłu
5. Wizualizacja, relaksacja, regeneracja
6. Dobór sprzętu na wyścig ultra
7. Taktyka na wyścig
8. Odżywianie
9. Siła mentalna
Termin: 14.03.2015
Ilość miejsc: 15
Czas trwania: 5 godzin
Miejsce: Studio Sensi http://www.studiosensi.pl/#!kontakt/
Warszawa, ul. Krakowiaków 80/98 (można przyjechać rowerem – będzie bezpieczny podczas warsztatów)
Cena: do 7.03 – 190 PLN,
po 7.03 – 210 PLN,
Rejestracja i pytania: remek@ultrakolarz.pl
Zobacz również
Race Around Austria 2016 – odc. 2 – Start i pierwsze problemy Zanim stanąłem na starcie, zapodałem kolejną drzemkę. W końcu ruszamy o 18:28 i cała noc przede mną. Po przebudzeniu miałem kilkadziesiąt minut do startu. Czułem się spokojny, spowolniony […]
Race Around Austria 2016 – odc. 10 – Silvretta, czyli dyskoteka na podjeździe i niewidoczne krajobrazy Po zaliczeniu Kuhtai kształtuje się plan, żeby tej nocy zrobić jeszcze jedną górę. Silvretta to masyw górski w parku narodowym na zachodniej granicy Austrii. Tam podobnie jak pod […]
512 słów o RAAM 12 stanów. Każdy inny. Od najciekawszej, obcej i interesującej Kalifornii po Maryland i Pansylwanię, które najmniej już dziwiły.
Kalifornia to raj. Na przełomie lutego i marca jest tam […]
Race Around Austria 2016 – odc. 14 – Ostatnia noc jest zawsze najtrudniejsza Ten odcinek jest tak trudny dla załogi, że nie mogę go zilustrować choćby jedną fotą. Nie mieli czasu ani siły na zdjęcia. Poza tym od 3 godzin jest ciemno. Ruszamy o 23-ej z 1880 […]
