Dziś w samo południe uruchomiliśmy nowy serwis na ultrakolarz.pl
Dotychczasowy blog uzyskał nową szatę graficzną i nowe funkcjonalności.
Dodaliśmy kilka podstron informacyjnych, z czasem pojawi się galeria zdjęć i tracking, za pośrednictwem którego można będzie śledzić ultrakolarza w trakcie wyścigu.
Zapraszamy do odwiedzin!
Jarek Siudziński
Intensywnie pracujemy nad udostępnieniem maksimum informacji naszym fanom, sponsorom i przyjaciołom. Dlatego powstał pomysł przebudowy dotychczasowego bloga i dodania nowych funkcjonalności.
Zmiany na stronie ultrakolarz.pl powinny być widoczne w ciągu najbliższych dni.
Jarek Siudziński
Ostatnio do wzięcia były puchary, dyplomy i sezamki. Teraz będzie nie gorzej. Wygrywają wszyscy a najbardziej Ci, którzy najszybciej popedałują. Dzieciaki mają za zadanie wykręcić max prędkość, dorośli – pojechać najdalej w określonym czasie.
A Ci, którzy nie mają ochoty na pedałowanie będą mogli pooglądać sprzęt, popytać o trening, wyścigi, dobór roweru…
A wszystko z przymrużeniem oka, w atmosferze dobrej zabawy i przy energetyzującej muzie, co by zwiększyć ogólny poziom szczęścia w narodzie, bo jak wiadomo rower to maszyna do produkcji SZCZĘŚCIA 
Fajnie… Tyle miesięcy treningów w domu i na zewnątrz powoduje, że chciałoby się już wystartować. Zostawić te wszystkie przygotowania, reklamę, organizację, załatwianie… i po prostu wystartować. Dobrze, że za 4 tygodnie test w Beskidach.
Tymczasem w kwietniu przejechałem 1022 km i spędziłem trenując prawie 46h. Początek maja też był niezły. W ostatnim tygodniu zaliczyłem 13h treningu i przejechałem 339km.
… wyświetlił stary Garmin Edge, który czeka na obiecaną wymianę na wyższy model. Nowo zakupione spodenki Assos idealnie zdały egzamin z testowym siodłem Specialized pożyczonym przez Airbike. Natomiast sponsorem mocy na dzisiejszym treningu był Decathlon Piaseczno, który zadbał o izotonik, batony i żele…
I tylko apel pozostał do ludzisk – oświećcie się do cholery, bo najechałbym dwóch, co naginali na pieszo środkiem jezdni ze Słomczyna do Konstancina. Rowerzysta bez świateł w tym miejscu miał mniej szczęścia – prawdopodobnie przejeżdżający SUV wrzucił go do rowu. Na szczęście „kolarz” przytomny był a kierowca pomocny i wezwał pomoc.
Zawody na trenażerze zostały podzielone na 2 kategorie: Dzieci i Dorośli. Ci pierwsi mieli zadanie osiągnąć największą prędkość maksymalną. Oto wyniki:
1. Oskar K. – 44km/h
2. Dawid K. – 44km/h (kolejność miejsc wynika z tego, że Oskar osiągnął swój wynik jako pierwszy)
3. Erwin Sz. – 41km/h
Dorośli walczyli starając się osiągnąć jak najdłuższy dystans w czasie 10 minut. Wyniki:
1. Michał R. – 7.55km
2. Tomasz K. – 7.29km
3. Jerzy Sz. – 6.64km
Oskar, Dawid i Michał zostali nagrodzeni pucharami ufundowanymi przez Decathlon. Wszyscy uczestnicy dostali także w poczęstunku sezamki a po próbie mogli uzupełnić płyny napojem izotonicznym.
Dla całej szóstki jeszcze jedna niespodzianka – w ciągu tygodnia wypiszę i dostarczę do Decathlonu pamiątkowe dyplomy z wypisanym imieniem i nazwiskiem oraz osiągniętym wynikiem.
Zarówno ja jak i zespół Decathlonu uważamy inaugurację konkursów za udaną, więc zapewne to dopiero początek tego typu zabaw. Szczegóły już wkrótce na blogu i facebook’owym funpage’u.
Dziś, w niedzielę, 22.04 w godzinach 13-15 zapraszam na kolejne spotkanie w Decathlonie. To już chyba czwarte. Formuła jest taka, że ja robię sobie trening na trenażerze, a klienci sklepu mogą podejrzeć na czym jeżdżę, podpytać o trening, wyścigi, napić się kawy albo herbaty…
Za każdym razem dodaję coś nowego do formuły spotkania. Dziś będą to zawody rozgrywane na trenażerze. Chętnych zapraszam do zgłoszenia się o godzinie 13:00. Liczba zawodników będzie ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń. Następnie w kolejności zgłoszeń zawodnicy będą robić 15-minutową jazdę. Kto pokona najdłuższy dystans (wg licznika) w tym czasie – wygrywa.
W zabawie może wziąć udział każdy, komu się uda wsiąść na rower szosowy wstawiony do trenażera. Nie potrzebujesz roweru, specjalnych butów czy ubrania. Po prostu przyjdź i zgłoś się.
Przewidujemy nagrody zarówno dla zwycięzców jak i dla pokonanych
Zapraszamy!!!
W czwartek umówiłem się z Wojtkiem na kolejne dopasowanie mojej pozycji na rowerze, czyli Body Geometry Fit. Próbowaliśmy dobrać bardziej wyprostowaną postawę, aby zapewnić większy komfort podczas ponad stugodzinnej jazdy. Przy okazji dobieraliśmy siodełko i kopiowaliśmy ustawienia na testowy rower Specialized Roubaix Expert SL3 (2011), którym będę jechał na Race Around Austria.
Poniżej zdjęcia Jacka Turczyka, który nam towarzyszył, a potem podglądał mój poranny trening trenażerowy na nowym Specu.
Drum&Bass&Cycle…
Miałem dobre przeczucie. Energetyzująca muza w dobrym tempie 80-90 uderzeń na minutę pomaga w utrzymaniu tętna treningowego i zachęca do równego kręcenia. Co prawda D&B to 170-180 bitów/minutę, ale jak się to podzieli na dwa, to akurat wychodzi.
Po południu wplotłem muzę Izy (Mia Twin) w trening w Decathlonie. Było ciekawiej, bo już nudził mi się wciąż ten sam film z tą samą muzyką dołączone do trenażera. Ciekawiej i bardziej energetycznie. BTW – Decathlon Piaseczno dał mi w użtkowanie nowiutkiego Tacx’a Flow. Jeszcze nie rozpakowałem, ale już się cieszę na treningi z monitoringiem mocy.
Wieczorem z kolei w miasto. Podróż na Most Północy, gdzie otwarcie miało nastąpić dla rowerzystów. 20 km w jedną stronę po mieście w rytm drumów i basów to jest to. W czwartej godzinie treningu już mało co mogłoby mnie wynieść ponad 150 uderzeń serca na minutę, a muza jednak dała radę
Z innych wieści od sponsorów – Garmin Polska zamawia mi właśnie w Wlk. Brytanii topowe urządzonko na rower (GPS+trening). Prawdopodobnie Edge 800. Oby szybko dotarł…
Właśnie wróciłem z nocnej jazdy. Trening wytrzymałości siłowej. Cyknąłem 9 11-kilometrowych rundek po Ursynowie z małym dodatkiem. W sumie wyszło 101km. Dziś było dużo lepiej niż wczoraj, kiedy to nie mogłem nawet wejść w swoją strefę wytrzymałości, czyli przekroczyć tętna 150 uderzeń na minutę.
Jakość treningu zależy od dyspozycji danego dnia, ilości snu w poprzedzającą noc (4h to za mało, 5h jest ok) i faktu czy przed treningiem wypiję kawę – pomaga, tym bardziej na nocną jazdę
Not logged in