Światowy kalendarz wyścigów ultrakolarskich ze wsparciem

Przygotowania, Współpraca, Wydarzenia, Wyścigi
29 Gru 2017 02:23

Do końca roku pozostały 3 dni. Czas najwyższy na zaplanowanie przyszłorocznych startów, żeby było za co wznosić sylwestrowe toasty.

Warto zerknąć w światowy kalendarz imprez.

umca_logo_home

Kolekcjonuje go organizacja ultrakolarska o nazwie UltraMarathon Cycling Association (UMCA), która już niedługo zmieni nazwę na WUCA (World UltraCycling Association). To jest takie UCI dla ultrakolarzy.

Wraca...

Więcej

5 mitów treningu ultrakolarskiego

Przygotowania, Treningi
2 Lis 2017 00:39

Mit 1. Ultrakolarstwo to morderczy wysiłek – trzeba dać z siebie 110%

rem02

Takie teksty bardzo dobrze sprzedają się w mediach. „Wyścig trudniejszy niż wejście na Mount Everest”, „Walka ze snem, zmęczeniem i kilometrami”, „Morderczy wyścig”… Kiedy Jacek, który robił mi foty na moim pierwszym Race Around Austria, poskładał kolorową serię zdjęć dokumentujących nasze ściganie, nikt nie zaintere...

Więcej

Trening 48h w górach

Treningi
5 Cze 2016 23:16

W sobotę tydzień temu na treningu zaliczyłem szlify. Żebra bolą i coś strzyka. RTG i USG nic nie wykazały, więc we wtorek podjąłem decyzję, że jedziemy na planowany długo wcześniej trening 48h w dniach 3-5 czerwca (piątek-niedziela) trasą Góry MRDP .

Więcej

Pierwszy Kongres Kolarski, czyli jak to się robi w World Tour – część 2

Konferencje
12 Gru 2015 20:19

Po spotkaniu z fizjologią czas na dietę. Z wykładu Katarzyny Wójs dowiedziałem się m.in, że o ile olej lniany jest zdrowy, to trzeba pamiętać, żeby trzymać go w ciemnej butelce i tylko w lodówce do 3 tygodni po otwarciu. Dodatkowo – to co ważne dla nas kolarzy, warto unikać mleka i produktów zbożowych, aby ograniczyć niewydolność oddechową np. na długich podjazdach. Alergie „pyłkowe” są powiązane z alergiami pokarmowymi.

Więcej