Pierwszy Kongres Kolarski, czyli jak to się robi w World Tour – część 2

Konferencje
12 Gru 2015 20:19

Po spotkaniu z fizjologią czas na dietę. Z wykładu Katarzyny Wójs dowiedziałem się m.in, że o ile olej lniany jest zdrowy, to trzeba pamiętać, żeby trzymać go w ciemnej butelce i tylko w lodówce do 3 tygodni po otwarciu. Dodatkowo – to co ważne dla nas kolarzy, warto unikać mleka i produktów zbożowych, aby ograniczyć niewydolność oddechową np. na długich podjazdach. Alergie „pyłkowe” są powiązane z alergiami pokarmowymi.

Więcej

Ultrakolarz gościem II Konferencji o Psychologii Sportu

Konferencje
10 Paź 2015 18:43

24 października 2015 roku w Warszawie odbędzie się II konferencja o Psychologii Sportu.

W tej edycji przewodnie hasło to „Czym jest a czym nie jest psychologia sportu. Przełożyć trening na zawody”. Wśród prelegentów psychologowie sportu – Sandra Kalinowska Grzegorz Więcław i Tomasz Kurach, Michał Dąbski – trener mentalny oraz Nikodem Pałasz – manager sportowy.

Więcej

Góry MRDP (1122km non-stop)

Góry MRDP 2015, Wyścigi
29 Sie 2015 01:05

Po ukończeniu w zeszłym roku Race Across America postanowiłem, że ten sezon będzie bardziej lajtowy. Wybrałem najdłuższy polski wyścig w 2015, czyli Góry MRDP. (mrdp.pl) Sam cel nie był wcale mniej ambitny niż przejechanie RAAM w 12 dni. Na GMRDP chciałem przyjechać pierwszy, czyli wygrać. Do wyboru kategoria Extreme (bez wsparcia) i Sport (ze wsparciem – ludzie i samochody)...

Więcej

RAAM report in 512 words

In English, Race Across America 2014, Wyścigi
28 Sty 2015 01:26

12 states. Each different. From the most interesting and foreign for me – California, to Maryland and Pensylvania, that did not surprise as much.

California is the paradise. In February and March you experience 15-20 Celsius degree and 25-30 in June. The climat is very comfortable, because of the wind form the ocean. All things are americans, different, big and chilled. The pool at the motel...

Więcej

512 słów o RAAM

Race Across America 2014, Wyścigi
9 Gru 2014 01:26

12 stanów. Każdy inny. Od najciekawszej, obcej i interesującej Kalifornii po Maryland i Pansylwanię, które najmniej już dziwiły.

Kalifornia to raj. Na przełomie lutego i marca jest tam nawet 15-20 stopni a czerwiec 25-30, ale komfortowo, bo wieje od oceanu. Wszystko amerykańskie, inne, duże, wyluzowane. Przy motelu basen. Motel niedaleko Oceanside – moje niesamowite wakacje...

Więcej

256 words about the RAAM 2014

In English, Race Across America 2014, Wyścigi
30 Lis 2014 21:44

We arrived to California a week before the race. Beautiful days for me. Michal watched me as mental coach. Relaxation, regeneration, massage, stretching, yoga on the beach and workouts on the RAAM route. My thoughts were only in the race. I knew that all other things are covered by the team led by Jarek who planned all very well. On the start line I stood fresh, but focused.

At the beginning of th...

Więcej