Twoje ciało potrzebuje dobrego pożywienia. W trakcie intensywnego treningu „to co jemy” ma duży wpływ na rezultat, który możemy osiągnąć.

Sieć restauracji Office Bistro Group – www.officebistro.pl – pomaga mi w osiągnięciu mety w Ameryce – przygotowując mi codziennie wszystkie posiłki wg ustalonej diety.

Justyna Mizera – dietetyk sportowy, uruchomiała swoją działalność w Warszawie. Korzystam z jej usług i polecam. Więcej na stronie www.sportowydietetyk.com.pl

Dziś dostałem list od dyrektora Race Across America – mam prawo udziału w tym wyścigu w kategorii Solo.
Today I got a letter from the Director of Race Across America – I have the invitation to race Solo RAAM.

Pierwszy oficjalny otwarty trening na Ursynowie przeszedł do historii. Pogoda dopisała. Była fajna jazda w terenie, szczególnie po single trackach

Po rozgrzewce zrobiliśmy elementy treningu wytrzymałości, wytrzymałości siłowej i przyśpieszenia. Trening trwał 2h i zakończyliśmy go tradycyjną kolarską kawką.

13 lipca o godz. 10 odbędzie się trening z ultrakolarzem Remkiem Siudzińskim. Zbiórka chętnych rowerzystów z Ursynowa i Warszawy o godz. 10.00 na parkingu Ratusza Dzielnicy Ursynów (al. KEN 61).

Udział w treningu jest bezpłatny i bez wcześniejszych zapisów.

Trening będzie miał charakter rekreacyjnej lekcji pokazowej z aktywnym udziałem jej uczestników. Obciążenie i trasa treningu będą dostosowane do umiejętności rowerzystów.

Chwilę po 10.00 Remek zakończył test.
Przejechał 854km w 48h !!!

Dziękujemy wszystkim fanom którzy byli z nami cały czas!!
Czas na analizę i dopracowanie kilku kwestii technicznych.
Wyścig w Austrii już nie długo.
Mamy nadzieję że będziecie razem z nami!!

Dziękujemy firmie AIRBIKE i Mikołajowi Pytlowi za wypożyczenie busa.
Firmie POWERGYM za suplementy.
Portalowi pracuj.pl i Urzędowi Dzielnicy Warszawa Ursynów za wsparcie.

DO ZOBACZENIA W AUSTRII !!!!

This Friday at 10 am we start from the gas station Orlen in Wisla to the general test before Race Around Austria.

W najbliższy piątek o godzinie 10 startujemy ze stacji Orlenu w Wiśle do generalnego testu przed Race Around Austria.