Pół roku przygotowań za mną:

4h46m snu na dzień

średnia pora pójścia spać: 2:22

23 dni z zakwasami

masa minimalna: 72,8kg

masa średnia: 78,5kg

masa maksymalna: 82,0kg

min. tętno spoczynkowe: 44

max. tętno spoczynkowe: 71

liczba treningów rano: 9

liczba treningów po południu i wieczorem: 98

treningi na szosie: 39

treningi na siłowni: 22

bieganie: 18

trenażer: 18

narty biegowe: 3

MTB: 3

narty zjazdowe: 2

basen: 2

średnia długość treningu: 1:24:00

najdłuższy trening: 4:38:08

czas spędzony w 1 strefa tętna: 36h36m

czas spędzony w 2 strefa tętna: 67h22m

czas spędzony w 3 strefa tętna: 7h57m

czas spędzony w 4 strefa tętna: 3h55m

czas spędzony w 5 strefa tętna: 1h48m

najwyższa temperatura powietrza: +25 st C

najniższa temperatura powietrza: -16 st C

Pół roku przygotowań przede mną…