Trening na Babce
Bez kategoriiIle trzeba trenować do Race Around Austria? Zależy od okresu przygotowawczego. Teraz jest rok do wyścigu, więc obciążenie jest umiarkowane i generalnie stawiamy na wytrzymałość, umiejętności szybkościowe oraz dbamy o odpowiednią regenerację.
Moja rozpiska treningowa, którą ustaliliśmy z trenerem opiera się na cyklu tygodniowym:
Poniedziałek – kompensacja, czyli1h jazdy w 1...
Więcej